Editor: 0
இயற்கையாக புத்துணர்ச்சியூட்டும், தேங்காய் நீர் உங்கள் நாளைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த பானமாக இருக்கும். இந்த நீரில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. டூஎலக்ட்ரோலைட் கலவை காரணமாக, தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துவதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் சில வல்லுநர்கள் தேங்காய் நீரில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட் கலவை நீரிழப்பு தீர்வாக பயன்படுத்த போதுமான திறன் இல்லை என்று கூறுகின்றனர்.
பாரம்பரிய பானங்களைப் போலவே தேங்காய் நீரும் ஒரு வலுவான இயற்கை பானமாகும். இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் இயற்கை என்சைம்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சிறந்த பானமாக மாறும். பகலில் மற்றும் இரவில், அல்லது மாலை மற்றும் உங்கள் காலை நடைப்பயணத்தில் கூட நீங்கள் அதை அனுபவிப்பீர்கள்.
தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
★எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:
ஏனெனில் இது கலோரிகள் குறைவாகவும் செரிமானத்தில் உதவக்கூடியதாகவும் இருப்பதால் இதைத் தவிர்த்து இது செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் உயிர்-செயலில் உள்ள நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் 3-4 முறை தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது எடை குறைக்க உதவும்.
★இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது:
தேங்காய் நீரை தவறாமல் உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஓரளவிற்கு நிவர்த்தி செய்யும். தேங்காய் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் காயங்களை குணமாக்கும். வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இது முக்கிய அடையாள அளவைக் குறைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த பானத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் 2005 இன் மேற்கிந்திய அறிக்கையின்படி, தேங்காய் நீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
★இது நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது:
அதன் ஹைட்ரேட்டிங் பண்புகள் உடலை தேவையான திரவங்களால் நிரப்ப உதவுகின்றன. உடலை மறுசீரமைப்பு செய்யும் ஆற்றலை வைத்திருக்கும் எலக்ட்ரோலைட் கலவை இது.
★புத்துணர்ச்சி பெற:
இது உடலுக்குள் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புகிறது மற்றும் வாந்தி மற்றும் தலைவலியைத் தடுப்பதோடு நீரேற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது. தேங்காய் நீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து நிற்கின்றன.
