கொலஸ்ட்ரோல் என்பது நோய் தரும் கொழுப்புச்சத்து என்று பொதுவாகக் கருதப்பட்டாலும், அது நமது உடலுக்குத் தேவையான ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து.

ஆரோக்கியமான உணவுகள் பல உள்ளன. ஆனால், அவற்றை சரியான நேரத்தில் உட்கொள்வதென்பது மிகவும் முக்கியமானது. புதிய ஆய்வின்படி, சில உணவுகளை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று தெரியவந்துள்ளது.

கருத்தரித்த காலத்திலிருந்தே வோக்கிங், யோகா, நீச்சல் போன்ற ஏதேனும் ஒரு பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

பதின்ம வயது பிரச்சினைகளை முதலில் நினைவுபடுத்திக்கொள்வோம். முதலாவது - சகஜமாக, தோழமையாக அளாவிக்கொண்டிருந்த உங்கள் மகனோ, மகளோ திடீரென்று உங்களை விட்டு மெல்ல மெல்ல ஒதுங்கி தனிமையை விரும்புவது அவர்களுக்கு ஏதோவொரு பிரச்சினை உள்ளது என்பதை உங்களுக்கு அறிவிக்கும் முதல் எச்சரிக்கை.

மாரடைப்பு வருவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்பட்டாலும் அதில் முக்கிய காரணம் இரவு தூங்காமல் விழித்திருப்பது என்று கூறப்படுகிறது.

மூட்டுவாதம் என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி, வீக்கம் மற்றும் இயக்கக் குறைபாடுகளுடன் கூடிய ஒரு சிக்கலான நோய்யை குறிக்கிறது.

ஒவ்வொரு நாளையும் புத்துணர்ச்சியுடன் ஆரம்பிக்கவும் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உணவு இன்றியமையாததாக உள்ளது. 

தமிழர் இசையானது அறிவின் கொடையாக (intellectual gift) - அறிவின் வல்லமையாக (intellectual talent) - அறிவு சார்ந்த அன்பாக (intellectual love) புதிய சிந்தனைகளை வெளிப்படுத்துவதாக (exploring new ideas) சிக்கலான தொகுதிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உரியதாக (understanding complex systems) காணப்படுகின்றது.<br /> &nbsp;

**மார்பகப் புற்றுநோய்** (Breast Cancer) என்பது உலகளாவிய அளவில் மிக முக்கியமான புற்றுநோய்களில் ஒன்றாகும். இது மார்பகங்களில் உள்ள உயிரணுக்கள் அல்லது திசுக்களை தாக்கி, கட்டுப்பாடின்றி வளர்ந்த செல்வாக்குகளை உருவாக்கி, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும்

நகர்ப்புற வீடுகளில் தொட்டிகளில் அலங்கார மீன்களை வளர்ப்பது பொழுதுபோக்காக இருக்கிறது.