மரணத்தையே கூட ஒரு கை பார்ப்போம் வா என அழைக்கும் கருஞ்சீரகம் ! அப்படி என்னதான் செய்யும் இது? வாங்க பார்ப்போம் !

பாலை காய்ச்சாமல் குடிப்பவரா நீங்கள்… ??? அச்சச்சோ…அப்போ எதுக்கும் ஜாக்கிரதையா இருங்க!!!

இயற்கையாக புத்துணர்ச்சியூட்டும், தேங்காய் நீர் உங்கள் நாளைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த பானமாக இருக்கும். இந்த நீரில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன.

சாப்பிட வேண்டிய மதிய உணவை தவிர்பவரா நீங்கள் ? மதிய உணவு ஏன் ஒரு முக்கியமான உணவாக இருக்கிறது தெரியுமா ????

முந்திரி உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

உடல் எடையைக் குறைக்க பல மணி நேரம் உழைத்தாலும் ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை சாப்பிட்டால் பலன் இல்லை என்று விளம்பரங்களிலும் காணக்கூடுகிறது. அதுமட்டுமன்றி சர்க்கரை நோயை அதிகரிக்கிறது, இதர உடல் பிரச்னைகளை உருவாக்குகிறது.

எந்த வகை காளான்களை யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம் & சாப்பிடக்கூடாது என்ன சத்துக்கள் உள்ளது எந்த வியாதிகளை குணப்படுத்தும் என அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்….

பெற்றோர்கள் புகைப்பிடிப்பதால் மறைமுகமாக 40 சதவீதம் குழந்தைகள் பாதிப்படைந்துள்ளதாக உலக சுகாதார நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து முக்கியமாகும். நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோமோ அது தான் நாம் என்பது ஒரு பொதுவான பழமொழி. 

நீங்கள் அடிக்கடி காதுகளில் நமைச்சலால் அவதிப்படுகிறீர்களா, எல்லா நேரத்திலும் அரிப்பு போன்று உணர்கிறீர்களா? இது பலரின் பொதுவான புகார். நமைச்சல் உள்ள காதுகளை எப்படித் தணிப்பது…